2021-04-14から1日間の記事一覧

スマホは玄関においてから寝る──アンデシュ・ハンセン『スマホ脳』を読んで

書籍書籍-健康

引くほど睡眠改善した『スマホ脳』という書籍を読んで、自分のスクリーンタイムを見たところ、休日に18時間とか使っていることが判明した。ちょっとやばいと思ったので、「寝る部屋にスマホを置くべからず」という書籍からのアドバイスを実行した。電源を切…