点の記録

点と点が結ばれるのをじっと待つブログ。主に書籍について。サブで音楽やら映画やら。

『世界の名著』シリーズを集めはじめました

降って湧いたアマギフで、かねてから欲しいと思っていた『世界の名著』シリーズの購入をスタートさせた。まずは1巻から15巻まで。

全品ヤフオク一括購入という手段もあったけれど、まとまったお金も無いし、一度に届いたとしても置いておくスペースも無いので、地道に少しずつ集めることにした。1巻から15巻までのラインナップはこうだ。

世界の名著〈第3〉孔子,孟子 (1966年)

世界の名著〈第3〉孔子,孟子 (1966年)

 
世界の名著〈第6〉プラトン (1966年)

世界の名著〈第6〉プラトン (1966年)

 
世界の名著〈7〉プラトン2 (1969年)

世界の名著〈7〉プラトン2 (1969年)

 
世界の名著〈9〉ギリシアの科学 (1972年)

世界の名著〈9〉ギリシアの科学 (1972年)

 
世界の名著〈第10〉諸子百家 (1966年)

世界の名著〈第10〉諸子百家 (1966年)

 
世界の名著 11 司馬遷

世界の名著 11 司馬遷

 
世界の名著 12 聖書

世界の名著 12 聖書

 
世界の名著 14 アウグスティヌス

世界の名著 14 アウグスティヌス

 

売っぱらってしまった『聖書』と『コーラン』をもう一度手元に取り戻せる。抄訳のシリーズとはいえ大ボリューム。当分は幸せです。届くのが楽しみ。。。

二番煎じかもしれないけど「欲求の分布図」を作ってみた

自分の欲求の数々が、どの位置にあるのかを俯瞰できる図みたいなものを作った。これにより、自分が自己中心的な欲求を抱えているのか、他人の欲求についても関心があり、多くの物事に関心を持っている人なのかということを測ることができる、かもしれないということで作ってみた。

でもこれ多分よくあるやつだ。絶対同じことを考えている人がいる。自分初のアイディアではないから偉そうに言えない。くっそー。

で、こちらが欲求の分布図である。

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縦軸を抽象的かそうではないか、横軸を自分事か他人事か、ということで分ける。

何故か。

人間の思考には、抽象度の高低がある。ぼんやりとした考えなのか、より具体的な考えなのかを知ることが、欲求を俯瞰する際には便利だ。これはそのまま、実現可能性を表す。

抽象的な欲求や目標を持ってはいけないということを言いたいのではない。むしろどんどん持つべき。出て来る欲求が具体的なものばかりであるならば、ちょっとは現実的なことから逃げてもいいんじゃないかなと思う。ここでは、解決策が分からない、あるいは何通りもあるとか、達成後の状態も思い浮かばないようなものほど抽象的であり、こうすれば達成可能であるというものを具体的というように分布してほしい。

例えば「世界平和」とか「戦争を無くす」というビッグなドリームは、抽象的である。これらの夢は達成方法が現在の視点から分からない。それに対して、「彼女から優しく、頼りがいのある男だと思われたい」とか「痩せたい」とかは、極めて具体的である。前者であれば、毅然とした態度で日々生活し、彼女以外の人間関係も豊富で、分け隔く優しさを振りまくが、彼女に一等優しくすれば達成されるだろう。後者であれば、摂取カロリーを抑え、運動をすれば達成される。

そしてもう一つの軸として、「自分事」か、「他人事」かというものを設置してみた。「その欲求が達成されたときに、嬉しいと感じる人がどの程度いるのか?」という基準で分布してみる。なので、嬉しいと感じる人がいればいるほど「他人事」だ。すると先程の「世界平和」や「戦争を無くす」というのは、自分も含まれているが、全世界の人間が嬉しいはずだ。どういう状態か分からないけれど、自分が日常で認識していない人も、争いのない世界だ。なので、こうした夢物語と揶揄されるような欲求があるなら、振り切れるようにして他人事に分布させる。

対して、「彼女から頼りがいのある男だと思われたい」とか「痩せたい」というのは、達成されることによって嬉しいのは自分だけである。その場合は容赦なく自分事に分布する。自分事の目標を持っていることが悪いことではない。それだけになっている場合、多分辛い。人間は自分だけのために動くことは、なかなかできないもんである。例えば体重が100kgの人間が恋人を人質に捉えられ、2ヶ月後までに80kgまで体重を落とせと言われたら、やる。例えが現実的でないのは申し訳ないが、自分がハッピーになるだけの欲求は、あまり達成できない傾向にある人も多かろう。

この分布図の使い方は、今自分が抱えている欲求や目標、仕事上での課題などを15分くらい使ってドバーっと書き出し、それをひとつひとつ、ここらへんかな?と分布させていく。

これが、うまい具合にバラバラになっていれば、バランスの取れた価値観を持っているということになるだろう。どこかに偏りがちになってしまった人は、どこかしら悶々としたまま日々過ごしている可能性がある。ならば、それぞれの目標を反転させることで、新しく目標を作り出すことができる。

例えば、「痩せたい」とか「モテたい」とか「ヤりたい」などは、具体的かつ自分事であるが、これを抽象的かつ他人事に反転させるのだ。「痩せたい」の場合、「世界中の肥満で困っている人をゼロにする」という具合だ。「モテたい」のであれば、「モテの技術を体系化し、恋愛という心理現象を科学的に説明する」でもいいし、「ヤりたい」ならば、「セックスで世界平和」かもしれない。

ここまで見てきてわかることだけど、「抽象的かつ他人事の欲求」というのは、他人からみると「頭がおかしい」と思われることになる可能性が高い。しかし、それに臆することなく、自分事の欲求や目標を、反転させるとどうなるか?ということをやってみると、ぶっ飛んでいて面白い。もしかしたら自分が普段抱えている浅ましい欲求をきっかけに、多くの人の役に立つような、「やりがいのあること」が見つかるかもしれないので、気の迷いで実践してくれる人がいてくれれば嬉しいっす。

ちなみに、あたしは具体的かつ自分事の欲求で溢かえっていました。ゲヘヘ。

約2500冊の「極意」

真理や真実は無いのに

ちょっと意地悪な記事です。

我々迷える子羊=現代人は、真実や真理を求めたがる。僕もそうだった。今でもそうであることがしばしばなのが情けない。気が滅入っているときなどに書店に行くと、誘蛾灯に誘われる羽虫のごとく、ビジネス本棚にいることなどがある。そんな状態で本を読んでも意味がないことは分かっている……つもりだ。

真実や真理というのは、絶対的な評価基準にもとづいて判断される正解のようなもんだ。我々本読みは、「そんなもの、この世に無いということは重々承知している。」という顔をしていながら、心根では「何処か正解はないか」「俺だけが見つけて一儲けしてやる」「職場のあいつを見返してやる」「これでモテモテになってやる」「みんなから尊敬される男になってやる」など煩悩まみれで書店のビジネス本コーナーに赴くのだから救いようがない。

極意ならある?

真実や真理と類似したものとして受け止められているのが「極意」という言葉だ。「極意」とはその道を極めた者にのみ理解されるエッセンスのことだ。その物事の核心、真髄である。それは知識だけにとどまらず、身体性を伴うことが多い。

時として、「極意」とは、真実や真理という言葉よりも、具体性があり、「これさえ知れば俺でもできる!」とか思いがちである。真実や真理という言葉よりも胡散臭くないし、現実的な話のように思えてしまう。

甘い。ここで今一度、「極める」とはどういう状態を指すのかについて考えてみてほしい。極めるとは、この上なし、というところまでのぼりつめることだ。もうこれ以上腕を磨く必要がない状態である。

そんな状態に凡夫である我々が到達するには、知識習得だけにとどまらず、血反吐を吐くような練習は不可避である。それなのに、このことを忘れ、必要かと思われる箇所を数十分の読書で得てしまおうとする。それでもって、本に書いてあるとおりに2,3日実践してみるが、挫折して、「この本は使えない」と断ずる。いい加減、本のタイトルや、「はじめに」などに書かれている甘言を真に受けるのをやめなければならない。

日本でアクセスできる「極意」の数

国立国会図書館オンライン | National Diet Library Onlineで、タイトルに「極意」とつく本が幾つあるのかを検索してみた。その結果、 2,504件ヒットした。日本人は、無料で、約2,500もの「極意」を書物から得られることになる。国立国会図書館に行けばだけどね。

小説やフィクションなども存在するだろうから、全部が全部、「極意」を教えるハウツー本ではない。目安として捉えてほしい。それにしても、この上なしにのぼりつめるためのノウハウが、約2500あるというのは、すごい。ありすぎる。達人がもっと身の回りにいても良い気がする。

「極意」ほど知識と経験の両輪が必要なものは無い。しかしそんな身も蓋もないことを言っては本は売れない。悲しいことだ。真実とか真理、「極意」という言葉を使いすぎて、お手軽な「正解」を大量生産中だ。

最近の極意本のタイトルを見てみる。

『近すぎず、遠すぎず。 : 他人に振り回されない人付き合いの極意
斎藤一人の「勝手に人が育つ」経営の極意
『論理的な話し方の極意
『生き方の極意 : 優しく温かくそして強く』
アドラー心理学で家じゅうスッキリ!片づける極意 』

などだ。胸躍るタイトルである。これができるならば、人生イージーモード間違い無し。

「極意」とつく本を読むときに注意したいのは、「著者は本当にこの分野を極めし者なのか」と疑問を持つことだ。それと同時に、「極める」という言葉の持つあやふやさに目を向ける必要がある。そもそも、ある物事を、「この上なし」の状態にすることはできるのか?

「極意本」に振り回されない極意

極端に考えると、「極める」というのは、ひどく主観的な問題のように思う。

例えばとある学者が”論理の極意”なる本を出したとする。他人からその本の論理の破綻を指摘されることが多くても、彼がそれを認めず、また彼自身が「極めた」と思ってしまえば、彼は「論理を極めた」人間である。もう彼に成長の余地は無いからだ。

逆に、周囲が「あの方は○○を極めた」と思っても、本人が「極めておりません」と認識しているパターンもある。釈迦とかイエス以上に人生を極めた人はいないと思われたとしても、彼らが「俺は人生極めちゃったから~~」とか思っていなければ、これは極めたとはいえない。自他ともに認める極限の腕前というのは、そうそう無いのだ。

「極意」という言葉を書籍につけるのは、著者が「こういうタイトルにしようぜ」と言うだけではない。こういう類のタイトルは、編集者が付けていることが殆どだ。タイトル、帯、著者略歴、本によっては「はじめに」までは釣り針であると知り、これに振り回されないことだ。さらに、安易に「極意」を学んでしまおうというバカな真似はやめよう。人生が狂う。世間一般にはびこる成功への煩悩を捨て去るのだ。

自分の非力やバカさを前提とし、それをすぐに改善しよう、補おうと本に頼るべからず。

非力なもの、バカなものにつけて、すぐに効く薬は無い。仮に本が薬として機能したとしても、恐ろしく遅効性である。

記事の内容を纏めるとこうだ。

  1. 「極める」という状態を疑問視する。
  2. タイトルは釣り針であると思え。

これが「極意本に振り回されない極意」である。

え?知ってた?

え?前からやってた?

……ご、極意とは、シンプルなもんなのである(ビジネス本の常套句)

※山崎はビジネス本を半年間で500冊くらい目を通し、見事に子羊と化しました。「本に振り回されることを極めし者」だった、かつての自分の姿勢を逆向きに捉えることによって、説得力ゼロのまま、「振り回されない極意」とさせて頂いた次第です。恐縮です。

「不健康」から「健康」へ

僕はよく体調をこじらせる。大病を患っているわけではないのに、すぐに体調を悪くしてしまう。言い過ぎかもしれないが、人の2倍くらい体調不良になる。

大学生にあがってから顕著になった気がする。大学に通いながらバイトをしていたが、そこで胃の調子が悪くなりだし、一時期は逆流性食道炎一歩手前までなったことがある。1年の1/3は下痢ぎみだ。

それと、発熱。これは社会人になりだしてから。喉が痛くなり、食事も喉を通らなくなることが人よりも多い。扁桃腺が腫れやすく、病院で相談したら、あまり繰り返すなら手術が必要であるとまで言われたが、あいにくそんなお金の余裕も時間も無い。手洗いうがいという基本的な対策をする他ない。

最後に頭痛だ。強い頭痛は吐き気を催し、起き上がることが困難なこともある。頭痛で病院に何度か行ったが、「ストレスですね。鎮痛剤だしておきます」で診察終了となることが殆どなので、もう最近は頭痛で病院に行くことはしていない。実際に、鎮痛剤飲んで、あるいは飲んでいなくても、寝ると良くなったりする。仕事場に休む連絡を挿れた後などに回復すると、自分のポンコツぶりというか、随分と都合の良い脳みそをしていることに嫌気がさす。

このままの僕が社会に存在すると、多くの人に迷惑がかかる。仕事でなくても、プライベートな約束事を、体調不良を理由に反故にしてきた。相手は不快な気持ちになり、自分は社会的な信頼を失う。仕事であれば、「あいつはすぐに体調を壊すので、過度なプレッシャーがかかる重要そうな仕事は任せられない」という目で見られ、出世のチャンスは無くなるだろう。これは本意ではない。これを繰り返せば、他人にも自分にも不利益しか無い。さっさと治す方法を見つけ、それに取り組むべきだ。

ところで、上に上げたすべての症例に起因する要因がある。

ストレスだ。

胃痛、下痢、頭痛、急な発熱……その他、あらゆる病の元に、ストレスが挙げられる。Wikipedia調べだが、ストレスとは「生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚」である。心理的なもの以外にも、暑さや寒さ、外的要因によるもの(怪我など)もストレスという扱いをする。

このストレスが何故身体に影響をあたえるのかといえば、ストレッサー(ストレスの要因)によって、ホメオスタシス(恒常性維持機能)によって心身のバランスが保たれていた状態から逸脱してしまった場合、もとの状態にもどそうとする反応(ストレス反応)として現れるからである。

しかし、「ストレスが健康に悪いものである」と認識していない人々は死亡率に影響がみられなかったというような実験もあり、必ずしも、ストレスが身体に与える影響というものは悪いことばかりではない。ストレスがゼロになった人間というのは、おそらく何もせずに死んでしまう(例.空腹がストレスにならないとなると餓死するなど……)だろうから、ゼロにすることはできないにしても、ストレスを悪いものとして捉えずに済むよう、考え方や生活の仕方を見つめ直す必要がある。

しかしながら、山崎にストレスの自覚がない。これは怖いことだ。無意識に何かを我慢している可能性があるが、それが何なのか分からない。

ただし、こういう態度でいるから体調不良になるのである。分からないと思っているだけではないか?目を背けようとしていないか?と掘り下げていくと、なんてことはない悩みについて、あれこれ自己中心的に考えていたに過ぎなかった。

ひとつはお金だ。以前の記事にも書いたとおり、借金をしているので、その返済をしなければならないということ、その上で将来を見据えた貯蓄をしなければと思っていること、それらがなかなかうまく行っていないことなどがあげられる。これはもう、貯金をしつつ収入の改善をし、借金を返す以外に道はない。腹をくくって情報を探り、それを実践するのみである。

もう一つは仕事だ。詳しくは守秘義務があるためここにはかけないが、納得していない部分がある。これの改善には、組織の長になるしかないが、しかし、長になる気力は毛頭ない。ここで矛盾が出てくる。会社組織に入ったとき、社長を目指す以外の理由でその組織にいる理由が果たしてあるのか。民間の会社組織というものは、理念にしたがい、利益を生み出す組織である。社長をゴールにしなければ、目の前の仕事も社長の視点から見ることができず、当然利益も上げられない。この気力がなくなってしまっているからこそ、納得の行かない部分が出てきてしまっている。

最後は、こうしたストレスを感じてしまうこと自体へのストレスだ。これの根は深いかもしれない。なぜならスパイラル状にネガティブなストレスを受け続けるからだ。ストレスを悪いものであると捉えてしまっている人間の考えそうなことだ。これらが改善しなければ、私は健康になれないと思い込んでいる。これではいくら健康に気をつけても、結局元の木阿弥。むしろストレスは健康に良いと思い込んで見るのもいいかもしれない。

ではどうするべきか。

ひとつ思いついたのは、「自分は不健康である」という思い込みを変える必要がある。「今でもっても私は健康であり、どんどん健康になっていくのだ」という自意識のもと、ストレスを捉えなおす作業が必要かもしれない。せっかく読書でこさえた知識があるのであれば、ストレスについての思い込みを、仕入れた情報で書き変えてしまえ。

おそらく、今の僕は「不健康である」という状態にホメオスタシスが働いている。先程のストレス反応は、僕の身体が活発な時期が続くと、「お前は不健康なのだ」と体調を悪くする。そうすることに身体が慣れてしまっている。それが、上の症例を発症させやすくしている可能性もあるんじゃないか。つまり、「自分は健康である」という方向にホメオスタシスが働けばいい。

オカルティックな話だが、心理的ストレスの解消をするには、こうした作業が必要になるのは仕方がない。自律訓練法だったり、メンタルヘルスの治療とは、常にオカルティックだ。体調不良改善には、ユーモアも何も無い。全力で取り組みたい。

もちろん、認識や認知の仕方ひとつで、今抱えている体調面の問題が雲散霧消するとは思っていない。様々な要因があるなかのひとつとして、今回は精神的な部分の問題を取り上げ、どう解消するのがいいのかということについて考えてみた。胃腸の不調だったり、扁桃炎については、しっかりと医師の診断を受け、対策を取る他無いのだから、おとなしくお医者に行こうと思う。

少なくとも、「健康になりたい」から、「今が一番健康だ」へと、自意識を向かわせることができるようになったかもしれない。ブログをやっていて、良かったと思う。

計画性と文章執筆

アウトラインから組み立てる

テーマや主張があらかた決まっている場合、アウトラインから組み立てると良い。

これはライティングの通説である。特にブログやメルマガ執筆などの比較的ライトな文章を書くためのテクニックを紹介している書籍によく見られる。……気がする。

ブログを始めたばかりのとき、文章作成術の型から入ろうとして何度も失敗した。小手先のテクニックばかり集めて、試し、つまずいては「これは俺に合わん」と心の中でイチャモンをつけ、早々に投げ捨てていた。どこかに俺に合った方法論があるはずだ……とテクニックだけに目がいってしまういうハウトゥー難民。目も当てられない。

そうそう、このアウトラインから考える方法は、僕が投げ出した知恵の1つだ。最初は性に合っているかと思った。しかし思うように筆が進まない。

計画を立てるのが好きだが実行するのが苦手

僕は計画を立てることが好きだ。

だが、残念なことに、計画を実行することは大嫌いだ。というか大苦手だ。

社会ては、気力でエイヤ!とはいかんことの方が大半だから、ある程度の見通しをしっかり立てておく力というのが必要である。見通しばかりではなく、立てた計画を実行しなければ、計画はおじゃんになる。行動力が必要だ。しかしこれが苦手だ。社会人の土俵に上がれないかもしれない。

多くの日本人は義務教育で「夏休みの宿題」という短期的な計画・実行の練習を余儀なくされる。幼い頃から時間という感覚に敏感で、自分の理想とする宿題の消化ペースを計画し、日々の行動を逆算する力があった人は、大人になっても優秀な人材になれる確率は高いだろう。

僕は夏休みの宿題を「中途半端に忘れ、中途半端にやってくる」というヤツだった。いい子ぶってやるときはやるが、やる気がないときは自分を律することができず、手付かずの宿題をそこそこ生み出した。夏休み明けの宿題提出タイムでは、一か八かの「無くしました」で切り抜けた。

学習計画は、常に夏休みの半分を超えた辺りで全ての内容が終了するような模範的な計画をするようなヤツた。しかし、完璧に遂行されたことなど、一度としてない。失敗するたび、自分との約束すら守れないダメ人間であるという自己イメージを強めていった。

思い起こせば、僕は計画したことが計画どおりになったことなど、これまでに一度としてあっただろうかと自問してみると、否であるという答えが返ってくる。

「企画倒れ慣れ」という病

何が何でも計画どおりに物事を遂行する。

こうしたメンタリティを持たずに社会人を迎えた僕は、社会に出てからかなり苦労している。逆算して行動するということが苦手だ。計画どおりに物事を遂行した後にやってくる恩恵よりも、眼前の辛さから逃れることを選ぶ。もちろん、いい子ちゃんぶって立てた計画は崩壊する。

友人との約束や、趣味の音楽制作や読書、勉強のペースなど、計画を立て、実行することが必要なものは、どれも計画を立てただけで未完成あるいは手付かずで終わる。すると、計画が達成されないということを、痛くもかゆくも感じないようになってくる。これがやばい。社会的信用の失墜に直結する。

計画性のなさ、計画実行能力のなさに対して、実際にお叱りを受けることがある。残念ながら、申し訳ないと思いはすれど、それが次回の反省につながるかと言えば、そうではない。PDCAサイクル以前の話である。小学生からやり直すべきだ。誰かのための行動や計画よりも、自分のための行動を優先してしまう。それならそれで、そっちに振り切れればいいのに、他人の顔色を伺い、中途半端に何かを引き受けて巻き込み事故を起こす。

そろそろ、こういうのはよした方がいいよな。

アウトライン崩壊

この記事は当初、「どうすればアウトライン崩壊を防げるのか?」というクソハウツー孫引き記事にしてやろうと企んでいた。アウトラインをしっかり組んでから記事を書き始めた。

しかし、2つ目の見出しを書き出し始めた頃から暗雲立ち込め、結局、やっぱり、アウトライン崩壊を起こした。読み返してみると、自虐と懺悔にまみれた、それはそれで見てられない記事になってしまった気がする。

アウトラインで文章を組み立てられない=性格の問題であると決めかかって記事を書いているように見えるかもしれないが、一般的な事として文章が書けない要因は、性格云々の話ではない。そもそも、「書きたいことが定まっていない」というだけであることが8割なんである。それにアウトライン通りに文章を書けたとして、それが本当に良い出来になるかと言えば、そうでもない。ほんと、そうでもない。

自分の文章に魅力を感じないのを、文章の組み立て方、書き方、魅せ方のせいにすると、ハウトゥー難民になる危険性がある。もちろん書き方ひとつで伝わりやすさや面白さは違って見える。そこにこだわってもなお、自分的につまらない文章を書いてしまうのは、その文章術や方法論が悪いのではなく、文章を無理に書こうとしていることがにじみ出ているからかもしれない。

個人的に、そういう風に考えた方が、精神衛生的にも、自分の力量を測るのにも良い。性格を治そうったって、そう簡単にできるもんじゃないんだからね。

書きたいことができたら書く。

2018年はこれを徹底していきます。