2019-06-14から1日間の記事一覧

治癒散歩

雑記

医者から散歩は効果的であると言われたので、元気があるときは散歩、ウォーキングをするようにしている。調べてみると、週に2時間の軽い運動をするだけで、ストレス耐性が上がるという情報があったり、自然の中を歩くとリラックス効果があるということがわか…