タイトル通り、自責の念'(ダッシュ)を捨てるための第1歩として、以下の文章を残す。 実は、精神科の主治医に、希死念慮について伝えることができていなかった。 なぜかというと、事態を重く受け止められて、より病人のように扱われることに対する恐怖感があ…